Qu'est-ce que le kundalini yoga?

Le kundalini yoga est issu de pratiques ancestrales. C’est un yoga vivant, dynamique, pour soutenir le quotidien tant au niveau physique que mental.

Réputé efficace, chaque séance est une expérience intense et unique. Le kundalini yoga offre un soutien précieux  pour une évolution sereine.

Le Kundalini yoga se pratique dans un espace éthique en toute sécurité physique et psychique défini dans un code d’éthique garanti par FFKY et KRI.

  les bienfaits du yoga

Renforce les muscles, le métabolisme et l’immunité
Apaise le mental
Régule émotions et stress
Stimule votre vitalité
Développe le bien-être
Soutient votre quotidien


Vous pratiquerez dans une séance:

un kriya: séries d'exercices dynamiques à visée spécifique

des mantras : Oser sa voix, trouver sa voie

des pranayamas : respirer, réguler les émotions

des mudras : positionner les doigts pour canaliser le mental

une relaxation : pour relâcher, régénérer

une méditation : pour accueillir, traverser

Vous venez comme vous êtes. Nul pré-requis. 

Vous venez avec une tenue confortable, de l'eau, une couverture et un tapis éventuellement.

Vous pratiquez la plupart du temps les yeux fermés: Pas de comparaison, pas de jugement, pas de performance.

Vous faites un effort pour vous, sans forcer.

Vous vivez votre expérience, avec vos ressentis.

Je vous guide, je vous soutiens.

Je vous propose des adaptions selon vos besoins.

Comment fonctionne le kundalini yoga?

Ce n'est pas un yoga postural. 

Basé sur la connaissance du corps et du psychisme, le yoga kundalini propose des exercices dynamiques qui visent à agir sur l'ensemble du corps notamment via  le système nerveux et le système endocrinien pour stimuler votre vitalité et accompagner votre évolution

La relaxation laisse le corps de se régénérer de lui-même. 

La méditation permet d'apprivoiser son mental, de nettoyer son subconscient, d'élargir sa conscience.

Construite sur un même déroulé, chaque séance est différente pour un objectif spécifique.

Chaque séance est une expérience unique.

Tant au niveau mental que physique, le kundalini yoga permet de consolider sa boussole intérieure pour tenir le cap dans le flot de la vie