Qu'est-ce que le kundalini yoga?
Le kundalini yoga est un yoga complet, varié, dynamique.
Réputé efficace, chaque séance est une expérience intense et unique.
Le kundalini yoga offre un soutien précieux pour le quotidien, pour une évolution sereine.
L'éveil de la Kundalini ou de la Conscience n'est pas un but en soi,
le chemin permettra d'établir de bonnes bases pour surfer en équilibre sur le flot de la vie.
Vous pratiquerez dans une séance:
un kriya: série d'exercices dynamiques à visée spécifique
des mantras : Oser sa voix, trouver sa voie
des pranayamas : respirer, réguler les émotions
des mudras : positionner les doigts pour canaliser le mental
une relaxation : pour relâcher, régénérer
une méditation : pour accueillir, traverser
Vous venez comme vous êtes. Nul pré-requis.
Vous venez avec une tenue confortable, de l'eau, une couverture et un tapis éventuellement.
Vous pratiquez la plupart du temps les yeux fermés: Pas de comparaison, pas de jugement, pas de performance.
Vous faites un effort pour vous, sans forcer.
Vous vivez votre expérience, avec vos ressentis.
Je vous guide, je vous soutiens.
Je vous propose des adaptions selon vos besoins.
Le Kundalini yoga se pratique dans un espace éthique en toute sécurité physique et psychique défini dans un code d’éthique garanti par FFKY et KRI.
Comment fonctionne le kundalini yoga?
Ce n'est pas un yoga postural.
Cependant, c'est un yoga qui invite une certaine exigence, que chacun-e pourra ajuster en fonction de ses besoins :
connaissance de Soi, relations authentiques, régulation du stress et des émotions, intuition, créativité, incarner ses valeurs humanistes...
Basé sur la connaissance du corps et du psychisme, à la croisée des savoirs d'Orient et d'Occident, le yoga Kundalini propose des exercices dynamiques qui visent à agir sur l'ensemble du corps tant au niveau musculaire que via le système nerveux et le système endocrinien pour stimuler votre vitalité .
La relaxation laisse le corps de se régénérer de lui-même.
La méditation permet d'apprivoiser son mental, de nettoyer son subconscient, d'élargir sa conscience.
Construite sur un même déroulé, chaque séance est différente pour un objectif spécifique.
Chaque séance est une expérience unique.
Avec une pratique complète, le kundalini yoga permet de consolider sa boussole intérieure pour tenir le cap dans le flot de la vie
Montberon Castelginest Saint Loup Cammas Lapeyrouse-Fossat Saint Geniès Bellevue Launaguet Castelmaurou Pechbonnieu Labastide Saint Sernin Gratentour Bazus
07 77 957 257
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