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YOGA EN VIE 31 à PECHBONNIEU à l'Espace Bellevue. Activer le corps, apaiser le mental. Respirer, méditer, élargir la conscience.
Le kundalini yoga est un yoga complet, varié, dynamique.
Le kundalini yoga est un yoga complet, varié, dynamique.
Avec des séances toujours différentes pour une expérience unique,
le kundalini yoga offre un soutien pour le quotidien et pour une évolution sereine.
Une pratique comme un chemin où on avance à son rythme vers
une meilleure connaissance de Soi, en prenant soin de sa santé
pour surfer en confiance sur le flot de la vie.
Vous pratiquerez dans une séance:
Vous pratiquerez dans une séance:
un kriya: série d'exercices dynamiques à visée spécifique
des mantras : Oser sa voix, trouver sa voie
des pranayamas : respirer, retrouver son espace
des mudras : positionner les doigts pour canaliser le mental
une relaxation : pour relâcher, régénérer
une méditation : pour accueillir, traverser
Montberon, Pechbonnieu, Labastide Saint Sernin, Cépet, Bruguières, Gratentour, Bazus, Villariès, Gargas, Lapeyrouse Fossat, Garidech, Castelmaurou, Saint Loup Cammas, Saint Geniès Bellevue, Launaguet, Castelginest, Fonbeauzard
Les bienfaits principaux:
Les bienfaits principaux:
😃Stimule la vitalité
💪Renforce l'immunité
😌Apaise le mental
🙂↕️Améliore le sommeil
🌈Régule émotions et stress
👑Consolide ta posture
🌞Booste la confiance en soi
💫Développe la créativité et l'intuition
Un vrai soutien pour le quotidien!
Vous venez comme vous êtes. Aucun pré-requis.
Vous venez avec une tenue confortable, de l'eau, vous trouverez tapis et plaid sur place si besoin.
Vous pratiquez la plupart du temps les yeux fermés: Pas de comparaison, pas de jugement, pas de performance.
Vous faites un effort pour vous, sans forcer.
Vous vivez votre expérience, avec vos ressentis.
Je vous guide, je vous soutiens.
Je vous propose des adaptions selon vos besoins.
Le Kundalini yoga se pratique dans un espace éthique en toute sécurité physique et psychique défini dans un code d’éthique garanti par FFKY et KRI.
Le Kundalini yoga se pratique dans un espace éthique en toute sécurité physique et psychique défini dans un code d’éthique garanti par FFKY et KRI.
Comment fonctionne le kundalini yoga?
Ce n'est pas un yoga postural. Même s'il sinspire de postures traditionnelles, c'est le mouvement qui est privilégié.
Comme tout yoga, il invite un certain engagement, que chacun-e pourra ajuster en fonction de ses motivations :
connaissance de Soi, relations authentiques, régulation du stress et des émotions, intuition, créativité, incarner ses valeurs humanistes...
Basé sur la connaissance du corps et du psychisme, à la croisée des savoirs d'Orient et d'Occident, le yoga Kundalini propose des exercices dynamiques qui visent à agir sur l'ensemble du corps tant au niveau musculaire que via le système nerveux et le système endocrinien pour stimuler votre vitalité.
La relaxation laisse le corps de se régénérer de lui-même.
La méditation permet d'apprivoiser son mental, de nettoyer son subconscient, d'élargir sa conscience.
Construite sur un même déroulé, chaque séance est différente pour un objectif spécifique.
Chaque séance est une expérience unique.
Avec une pratique complète, le kundalini yoga permet de consolider sa boussole intérieure pour tenir le cap dans l'aventure de la vie.
Eveiller et développer sa conscience est l'activité
Eveiller et développer sa conscience est l'activité
la moins obligatoire pour vivre
la moins obligatoire pour vivre
et à la fois la plus nécessaire à l'être humain ( Ulrica Clas -introduction à la spriritualité immanente).
et à la fois la plus nécessaire à l'être humain ( Ulrica Clas -introduction à la spriritualité immanente).
Le concept de Kundalini est souvent confus et suscite débat. La notion de Kundalini trouve ses racines dans la philosophie tantrique. Littéralement, ce mot sanskrit signifie boucle enroulée, mais on pourrait aussi l’associer à la conscience elle-même – un concept subtil et difficile à définir*
Dans la tradition yogique, la Kundalini est décrite comme un potentiel en dormance, lové à la base de la colonne vertébrale. Elle est considérée comme une force vitale capable de nous élever vers une conscience élargie et de nous guider sur un chemin de sagesse. Un programme ambitieux !
Contrairement à certaines idées reçues, le Kundalini Yoga n’a pas pour but de faire monter la Kundalini à tout prix. De nombreux fantasmes entourent ce concept, notamment au travers de certaines pratiques douteuses...
L'éveil de la kundalini serait similaire au processus d'individuation chez Carl Jung soit un chemin vers l'authenticité et la complétude.
Il ne s’agit pas d’une quête spectaculaire, mais d’un processus d’harmonisation où l’état de conscience peut s’exprimer pleinement et servir la vie dans ses dimensions les plus belles.
Évidemment et heureusement le yoga n'est pas le seul chemin, il en existe pleins! chacun trouvera le sien...
Le kundalini yoga propose une voie, par l'expérience du corps, du souffle et de la voix, mais aussi au travers de la philosophie et ce chemin reste personnel.
Le Kundalini Yoga, tel que je le pratique, propose un travail progressif : en agissant sur toutes les capacités naturelles du corps, en lien avec les systèmes nerveux et endocrinien, cette pratique permet avant tout de réajuster notre fonctionnement vers une meilleure santé, puis vers un sentiment de paix intérieure et d’épanouissement personnel. À terme, elle peut aussi nous ouvrir à une dimension plus profonde de sagesse.
Ne brûlons pas les étapes. Restons humbles et avançons à notre rythme. La santé, la paix et le bonheur sont déjà de magnifiques destinations !
*j'apprécie la proposition de définition de la conscience de Antonio Damasio dans Sentir et savoir
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